在国外，女性从35岁就很留意还包括卵巢在内的全身维修，如留意合理的饮食结构，定期做到身体检查等等。如果一定要给卵巢维修进一道良方，卵巢的维修是一个长年的过程。

　　老化是所有女人都不肯面临的问题，特别是在是“奔三”的女人，堪称仍然力战在在和凋亡不作斗争的最前线。比如表面，人们不会卖各种高级的精华素保持肌肤凋亡，但是卸妆呢?最后还不斗不过皱纹从脸上冒出来。实质上，原因是内在，卵巢与女人的凋亡有紧密的联系，它是主导女人的灵魂，它可以让女人有姣好的面貌，也让女人未老先衰……因此，我们被迫只想关爱自己的卵巢。

　　女性卵巢早衰应当怎么做　　许多卵巢功能早衰患者皆因不育才被找到。经常出现卵巢功能早衰若不尽快医治，可使病人经常出现骨质疏松、心血管病变及脂质新陈代谢流失等病状。

卵巢功能还与生活习惯、饮食习惯不具备紧密的关系。初经年龄越早、第一次分娩年龄越大、健身越多和被动吸烟越少的女性朋友绝经越早。

　　卵巢早衰最后不致导致绝经，对于绝经一症古代医家多有阐述。这并是何绝症，但此前并不多见，为何到了21世纪的今天，在生活及医疗等多方面的条件都获得相当大的提升后，反而不会大幅成倍增加。　　卵巢早衰可以通过留意合理的饮食来调节　　1.经常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食物，这些食物所含有的植物性雌激素能填补由于雌激素黏液严重不足对女性身体导致的影响。

另外可在医师的指导下服用补养肝肾、清热气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。　　2.瑜伽维修。

通过瑜伽类似的磨练动作，配以类似的排便方式，可以疏浚女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的黏液。　　3.定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平强弱，使用激素替代疗法。

需适度服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而延期卵巢功能的衰退期。　　4.不要吸烟者以及被动吸烟者。

　　5.不要不吃减肥药，即使不吃也要不吃保守型的减肥药。　　6.不要做到超负荷的运动或超负荷的体力劳动。　　7.要维持感觉的心情。

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